由於網絡的普及，人們的生活方式發生了極大的改變。 不少人整天手機不離手，不停地忙着聊天或者發朋友圈，甚至讓孩子也受到這種影響，沉迷於看手機、玩電腦，以至於晚上睡得越來越遲。 對此，有人説孩子睡得太晚不僅影響身高，還會讓大腦越來越不開竅，這讓寶媽們十分擔心。 陳晨夫妻都是“手機控”，下班回到家裏喜歡擺弄手機，不是上網聊天、回微信，就是刷視頻，在睡覺前也要刷很長時間才能入睡。 長此以往，4歲的孩子也跟着他們學，吃過晚飯以後就要看電視、打遊戲，到了睡覺時間也不願意上牀，不讓玩就耍賴哭鬧，夫妻倆只好由着他再玩一會兒。 爺爺知道這種情況後，狠狠地把夫妻二人批評一頓，説這樣做對孩子身體危害很大，父母放任是不負責任的表現。 陳晨有些不服氣：“睡得早並不表明就睡得好，而睡得晚就一定會影響身體健康嗎？這有沒有科學依據？”但看見老人發了大火，他再也不敢辯解。 如果睡得過晚，真的會影響孩子的健康嗎？ 雖然與習慣早睡的孩子相比，晚睡的孩子身體不一定就不健康，但是，晚睡可能對孩子的身體造成很大的影響。 一個習慣晚睡的人，不僅睡眠質量變差，而且在白天還會感到特別疲倦，大多是因為沒有睡夠的原因。孩子也是一樣，而且他們對睡眠時間的要求更高。
也就是説，因為睡得太晚，容易導致缺乏睡眠時間，從而發生不能及時入睡、睡眠質量差和精神狀態不佳等問題。 如果孩子的睡眠時間不夠，會帶來哪些壞處呢？ 雖然孩子從出生到長到6歲左右，睡眠所需的時間會逐漸減少，但一定要保證有充足的睡眠時間，否則就會影響到身體發育。 1、影響身體長高身高與睡眠不足關係很大。
一旦孩子睡得過晚或者睡得不好，由於生長激素的分泌受到制約，身高自然會受到影響。 2、影響神經系統睡眠對人體的神經功能有直接的影響，其中，對海馬神經功能的影響尤其嚴重。它主要負責大腦的記憶能力，一旦受到損傷，就會使反應變差、記憶力減退，導致智商降低。 如果能夠睡足，就能幫助神經系統得到正常的發育，進一步提高記憶力和對事物的認知能力。反之，就會因神經系統得不到正常休息而影響智力發育。 睡眠長期不足的孩子還會出現頭腦不清的現象，注意力也不能集中。 3、導致疾病發生如果人體長期處於睡眠不足的狀態，會抑制身體免疫細胞的活力，降低對疾病的抵抗能力，因而容易誘發一些不可預料的疾病。對孩子來説，還會影響他的心臟發育，讓心臟出現問題。 據相關研究表明，每天睡眠不足5小時的人，患冠X病的機率是正常人的1.82倍。這就提醒父母必須讓孩子每晚早睡，才不容易使身體生病。 4、導致身體發胖對於身體長胖，很多人都認為這是能吃能睡的結果。其實，即便孩子睡得不多，也非常容易長胖，這是因為體內激素失去作用所致。
而如果睡眠時間不足，就會讓這兩種激素的分泌沒有規律，對人體的控制失去作用。該分泌時不分泌，該起作用時不起作用，自然讓孩子的身體越長越胖。 如果孩子不願意早睡，父母應該怎樣做呢？ 孩子不願早睡，這是一種壞習慣，父母一定不能讓步和遷就，要想辦法讓他改正。 首先，要讓他早睡早起，養成良好的睡眠習慣。晚上一到約定的時間，就要讓孩子上牀休息，並經常進行督促，只要按時作息並長期堅持，以後睡覺就不需要父母再費心思。 其次，晚餐要適量，不能吃得過飽，這會讓孩子睡不安穩和踏實。父母可以有意識地提早開飯，飯後休息片刻，再讓孩子做一些簡單的運動，如散步、身體拉伸等，還可以幫助腸胃消化。在睡覺之前除了喝奶以外，不能再吃其它的食物。 最後，給孩子提供一個整潔的睡眠環境，並保證安靜和舒適。孩子不願睡覺，睡眠環境也很重要，所以，對房間的佈置和要求很重要。一個温馨、整潔的房間不僅能讓孩子喜歡，也能讓孩子儘快入睡。 睡覺不是一件小事，儘管每一個人都有差異，但晚睡明顯地不利於健康，這是明顯的答案，所以，在孩子的睡眠問題上不可馬虎。如果長期地讓孩子睡得太晚，有可能造成嚴重的後果，這是父母不希望看到的。 特別需要指出的是，為人父母要做好表率，自覺改正睡覺前刷手機的不良習慣。 在陪伴孩子的時候，要儘量遠離電視、電腦和手機，以免讓他們有樣學樣，這不但影響他們的睡眠，以後再糾正也會變得十分困難。 與玩手機相比，孩子的健康更加重要。 |
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